futsal-soccer-coaching

FALCAO

2010-03-31T18:03:00.018+07:00

Alessandro Rosa Vieira, known as Falcao. He was born in Sao Paulo June 8, 1977. He is a Brazilian football and futsal player. He started his football career with Corinthians in 1992. His great ability earned him a place in the Brazilian national futsal team. In 2004 and 2008 FIFA Futsal World Cup, Falcao was recognized by FIFA as the world's best Futsal Player. He is known for his flashy and potent dribbling skills and a powerful and accurate left foot. His height is 1.77 m and his weight 74 kg.

After a brief spell in Libertadores Cup 2005 with Sao Paulo Futebol Clube, Falcao returned to Futsal and nowadays he represents Malwee/Jaragua, a team from Jaragua do Sul that won the Liga Futsal (Brazilian Futsal Championship) in 2005. In 2008 he helped the Brazilian National Futsal Team win the FIFA Futsal World Cup for the fourth times. He also scored more than 270 goals in more 150 appearances for the national futsal team of Brazil.

Clubs Represented

Corinthians (1992 to 1996)
GMChevrolet (1997 and 1998)
Atletico-MG (1999)
Rio de Janeiro (1999)
Sao Paulo (200)
Banespa (2000 to 2002)
Malwee/Jaragua (2003 to 2005)
Played regular football (soccer) with Sao Paulo during the first half of 2005
Malwee/Jaragua (present day)

Medal and Honor (Club Teams)

Young Guns Club Brunswick West: 1998-2009
Club World Championship: 2000
South American Championship: 2001 and 2004
Liga Futsal: 2005
Liga Nacional: 1999
Brazilian Club Cup: 1998, 2003 and 2004
Sao Paulo City Cup: 1995, 1998 and 2002
Paulista Championship: 1995, 1997, 2000 and 2001
Mineiro Championship: 1999
Catarinense Championship: 2003
Metropolitan Championship: 1997, 1998, 1999, 2000, and 2001
Topper Sao Paulo Cup: 1997 and 2001
Football: Won the Paulista Championship and the Libertadores Cup 2005, with Sao Paulo Futebol Clube

Medal and Honor (National Team)

Futsal Mundialito: 2001
Nations Cup: 2001
RJ International Cup: 1998
American Cup: 1998 and 1999
South American Championship: 2000
Latin Cup: 2003
Tigers 5-Singapore: 1999
Egypt Tournament: 2002
Thailand Tournament: 2003
PAN American Games: 2007
Grand Prix de Futsal: 2005, 2006, 2007 and 2008
KL World 5's-Malaysia: 2008
FIFA Futsal World Cup: 2008

OPERAN PANJANG (LONG PASS)

2010-03-24T05:03:00.008+07:00

Cara melakukannya adalah dengan menggunakan sisi dalam kaki, kekuatan operan pendek hanya terbatas dan terbatas pada jarak-jarak yang pendek. Untuk jarak yang jauh, anda harus menggunakan sisi atas kaki, suatu keterampilan yang sulit dan harus tepat.

Namun, jenis operan bola ini lebih menuntut timing daripada kekuatan. Contoh pemain yang dapat melakukannya dengan sangat baik ialah Beckenbauer, Krol, Beckham dan Sneijder merupakan contoh yang baik. Mereka nampaknya seperti menendang bola sejauh 40 yard tanpa berusaha dengan sungguh-sungguh. Seperti halnya pukulan pada bola golf, yang penting di sini adalah timing (perhitungan waktu/saat/momen). Anda dapat mengetahui apakah bola itu terkena dengan baik dari suara benturannya, seperti seorang pemain tennis yang dapat mengetahuinya dari suara bola dan rasanya pada raketnya.

Kunci untuk mahir dalam melakukan Operan Panjang (Long Pass) adalah dengan melakukan latihan pada jarak-jarak pendek, misalnya sekitar 15 yard, lalu belajar menendang bola itu secara bersih dan keras, perlahan-lahan tingkatkan jarak menjadi 20, 30, sampai 40 yard, setelah melakukan beberapa kali. Jika anda menendang bola sekuat tenaga, itu salah karena bola akan meluncur dengan cepat.

Untuk melakukan tendangan tinggi, kaki anda harus mengenai bola di bawah garis tengahnya. Untuk melakukan tendangan rendah, anda harus mengenai bagian tengah bola. Kaki anda agak diayunkan dengan jari-jari kaki ditekuk ke bawah dan anda tidak memiringkan badan ke belakang seperti halnya dalam tendangan tinggi. Dalam tendangan rendah, anda harus memikirkan jarak, bukan ketinggian bola.

Satu petunjuk untuk memudahkan anda; letakkan bola dengan merknya atau suatu tanda khusus yang vertikal. Kemudian tendanglah bola itu dengan tali-tali sepatumu pada sudut yang sama. Titik hantaman terhadap bola akan sedikit berubah-ubah sesuai arah operan anda, tetapi prinsipnya akan tetap sama.

MORE MUSCLE, LESS FAT

2010-03-13T02:03:00.030+07:00

Worried about getting older? There's a simple, all natural way to reverse the signs of aging and keep your entire body in shape. What is this fountain of youth? Strength training.

No matter what your fitness goal are, a well-rounded fitness program will include cardiovascular, muscle strengthening, and flexibility exercises. Here are just a few of the health benefits of strength training :

More Strength. Lifting weight improves the body's overall ability to complete the tasks of daily life, carrying groceries, playing with the kids, climbing the stairs, cleaning the house. It also boost stamina and reduces fatigue. For athletes and sports enthusiasts, strength training has been shown to improve overall performance as well as reduce the risk of injury.

Less Disease. Strengthening exercises are safe and effective for people of all ages, including those with health concerns like heart disease, diabetes, osteoporosis, or arthritis. Many people with health conditions have reported a decrease in symptoms when they routinely lift weight.

Weight training can improve cardiovascular health by lowering bad LDL cholesterol, increasing good HDL cholesterol, and lowering blood pressure. It can also improve the way the body processes sugar, which may reduce the risk of diabetes. Research indicates that weight training can increase glucose utilization in the body by 23% in just four months.

As we age, our bones lose density and become more fragile. Bone density peaks between the ages of 25 to 35 and begins to decline around age 40. By stressing the muscles, strength training has proven effective in increasing bone density and strengthening tendons and ligaments, which reduces the risk of developing osteoporosis and bone fractures.

More Muscle. Most people begin to lose muscle mass after the age of 30, at a rate of 1-2% a year. Although aging is inevitable, you can slow and even reverse the loss of muscle mass by lifting weights.

Less Fat. Greater muscle mass also means less fat and better weight control. For each pound of muscle you gain, you can burn 35 to 50 more calories each day. Because muscle burns three times the calories as fat, strength training can provide up to a 15% increase in metabolic rate, which promotes long-term weight loss. Without the boost in metabolism, you will likely gain 10% more weight and fat as each decade passes.

More Joy. Strength training has been shown to improve self-esteem and body image and create a sense of well-being. A Harvard study found that 10 weeks of strength training reduced clinical depression symptoms more successfully than standard counseling. A good workout has even proven as effective in treating depression as some anti-depressant medications, without the cost or dangerous side effects.

Less Injury. In addition to building strength, weight-lifting increases flexibility, balance and joint stability, which decrease the risk of falls and other injuries. A 12-year study showed that strengthening the low back muscles had an 80% success rate in eliminating or alleviating low back pain.

More Sleep. A strenuous session of strength training can reduce insomnia and greatly improve sleep quality. Daily exercise helps people fall asleep more quickly, sleep more deeply, awaken less often, and sleep longer.

Getting Started

If you're new to strength training, here are a few exercises you can try without investing in dumbbells, a gym membership, or expensive equipment. As you grow stronger, expand your repertoire to include more strenuous exercises, weight machines and free weights. Be sure to check with your doctor before you start lifting weights if you have any medical conditions or a history of injuries or illnesses.

Squats

Stand with your feet hip-width apart, with your hands on hips and your back straight. Bend your knees to a 90-degree angle, leaning your body forward. Keep your knees in line with your feet and your heels down. Push back up to the starting position and repeat.

Lunges

Stand with one foot in front of the other, hips forward, and your arms by your side. Keeping your back straight, bend your knees to bring your front knee over your front foot. Return to the starting position and repeat. Try holding weights for extra resistance.

Crunches

Lie on your back with your knees bent, your feet on the floor, and your hands behind your ears. Exhale to slowly curl your shoulders forward toward your knees. Inhale as you lower yourself to the ground. Keep your abs tight and your lower back on the floor throughout the motion.

Tricep Dips

Place your hands on the edge of a sturdy bench or chair. With your back straight and close to the chair and your knees bent to a 90-degree angle, slowly lower yourself down until your arms form a 90-degree angle. Push back up until your arms are almost straight and repeat.

Push Up

Place your hands under your shoulders (or slightly wider to work the chest more). Beginners keep your knees on the floor, while more advanced exercisers should keep their knees up and their body in a straight line with your weight on your toes. Bend your arms to lower your body, keeping your abs pulled in and your spine straight. Exhale to push back up to the starting position.

Strength training exercises can be done anywhere, anytime. And it only takes 15-20 minutes two or three times a week to get results. With dozens of health benefits, weight-lifting can help your age gracefully into yours 30s, 40s, 50, and beyond.

By : Meghan Vivo

OPERAN PENDEK (SHORT PASS)

2010-03-12T21:51:00.015+07:00

Sepakbola itu permainan team. Dan operan bola yang menghubungkan para pemain itu. Anda memerlukan operan yang baik untuk melakukan gerakan menyerang, dan sebaliknya, operan-operan yang tidak tepat merupakan penyebab paling utama bagi gagalnya serangan.

Ada dua faktor utama dalam operan bola. Yang pertama agaknya cukup jelas, tetapi anak-anak muda selalu tidak menyadari kenyataan bahwa operan-operan bola itu tak selalu ditujukan kepada seorang pemain. Dalam sebuah situasi pertandingan, banyak operan bola yang ditujukan ke ruangan supaya dapat dikejar oleh kawan bermain, langsung ke kaki atau ke depan kawan bermain tersebut.

Bobot atau kekuatan operan bola itu sama penting dengan arahnya. Operan yang lemah akan dicegat, atau yang mungkin kurang baik, menghadapkan calon penerima pada kemungkinan 50-50% dengan lawannya, ini dinamakan 'bola rumah sakit (the hospital ball)'. Operan bola yang ditendang terlalu kuat akan sulit mengontrolnya bagi si penerima atau jika ditendang ke ruang yang kosong mungkin akan sulit diraih. Kita dapat mengatakan bahwa operan yang baik adalah operan yang tidak menimbulkan masalah bagi si penerima.

Operan dasar yaitu operan pendek (short pass), cara yang paling aman dan umum untuk memindahkan bola pada jarak-jarak yang relatif pendek. Setiap pemain menggunakannya dalam pertandingan, pemain tengah (midfielder) menggunakannya puluhan kali, bahkan bisa sampai ratusan dalam satu pertandingan.

Menarik juga untuk dikemukakan dan dipelajari, perbandingan antara permainan sepakbola mutu tinggi dengan mutu rendah menunjukkan bahwa pada permainan tingkat tinggi lebih banyak operan bola pendek dan di atas tanah. Makin baik standar permainannya, makin sering operan pendek ini digunakan. Contoh yang baik untuk kita lihat adalah Barcelona.

Seperti yang kita tahu, Barcelona seringkali memainkan operan-operan (passing) pendek dengan cepat dan akurat dengan beberapa kombinasi. Sehingga, saat ini Barcelona memiliki daya serang yang paling ampuh dan berbahaya dibandingkan team-team dunia lainnya. Tidak heran, pada tahun 2009 lalu, Barcelona sanggup meraih enam gelar/piala dalam satu musim. Hal yang sulit diraih oleh team-team dunia manapun, dan Barcelona sendiri merupakan team pertama dalam sejarah yang meraih enam gelar/piala dalam satu musim.

Melakukan operan pendek dengan tepat berkali-kali merupakan langkah penting dalam usaha menguasai operan bola ini. Prakteknya mungkin tidak begitu menggairahkan. Tetapi, jika anda beranggapan tidak memerlukannya, anda akan sering tidak mengenai sasaran dengan melakukan 20 operan pendek.

Dalam melakukan operan pendek, dasarnya harus konsentrasi, seimbang dan teknik. Anda akan melakukannya puluhan kali dalam satu pertandingan, dan tak ada yang mengharapkan operan jelek. Bagian dalam kaki memberikan ketepatan serta menyediakan bidang luas untuk menyentuh bola.

DRINK ENOUGH PLAIN WATER

2010-02-26T15:34:00.017+07:00

Drinking water is so important for good health. When you were a kid in school, you learned that each molecule of water is made up of two hydrogen atoms and one oxygen atom. You may also have learned that it was great fun to fill up your squirt guns with water, at least until your principal caught you. What you may not have learned, however, was how much water you needed in order to be a healthy human being.

Why You Need to Drink Water

Your body is estimated to be about 60 to 70 percent water. Blood is mostly water, and your muscles, lungs and brain all contain a lot of water. Your body needs water to regulate body temperature and to provide the means for nutrients to travel to all your organs. Water also transports oxygen to your cells, removes waste and protects your joints and organs.

Signs of Dehydration

You lose water through urination, respiration and by sweating. If you are very active, you lose more water than if you are sedentary. Diuretics such as caffeine pills and alcohol result in the need to drink more water because they trick your body into thinking you have more water than we need.

Symptoms of mild dehydration include chronic pains in joints and muscles, lower back pain, headaches and constipation. A strong odor to your urine, along with a yellow or amber color indicates that you may not be getting enough water. Note that riboflavin, a B vitamin, will make your urine bright yellow. Thirst is an obvious sign of dehydration and in fact, you need water long before you feel thirsty.

How Much Water do You Need to Drink?

A good estimate is to take your body weight in pounds and divide that number in half. That gives you the number of ounces of water per day that you need to drink. For example, if your weight 160 pounds, you should drink at least 80 ounces of water per day. If you exercise, you should drink another eight ounce glass of water for every 20 minutes you are active. If you drink alcohol, you should drink at least an equal amount of water. When you are traveling on an airplane, it is good to drink eight ounces of water for every hour you are on board the plane. If you live in an arid climate, you should add another two servings per day. As you can see, your daily need for water can add up to quite a lot.

Twenty percent of your water need will come from the foods you eat. The rest of your water need should come from the beverages you drink. Water is the best choice. Sodas have a lot of sugar in them, so if you drink sodas, you may take in more calories than you need. Herbal teas that aren't diuretics are fine. Sport drinks contain electrolytes and may be beneficial, just look out for added sugar and calories that you don't need. Juices are good because they have vitamins and nutrients.

Caffeinated beverages will also add to your daily water need. Even though caffeine is a diuretic, if you regularly consume caffeine, your body will regulate itself to that diuretic effect.

Drink Enough Water

It may be difficult to drink enough water on a busy day. Be sure you have water handy at all times by keeping a bottle for water with you when you are working, traveling or exercising. If you get bored with plain water, add a bit of lemon or lime for a touch of flavor. There are some brands of flavored water available, but watch for extra calories.

CESC FABREGAS

2010-02-23T13:55:00.019+07:00

Francesec "cesc" Fabregas i Soler adalah seorang pemain sebakbola dari Spanyol yang saat ini bermain untuk Arsenal. Lahir di Villasar de Mar, Barcelona pada tanggal 4 Mei 1987, Fabregas bermain sepakbola pertama kali untuk tim idolanya sejak kecil, Barcelona. Awalnya Fabregas bermain sebagai gelandang bertahan di Barcelona Junior dan mencetak 30 gol lebih, namun dia tidak pernah dipanggil untuk bermain di Barcelona's First Team.

Merasa tidak banyak memiliki kesempatan bermain, Fabregas bergabung dengan Arsenal pada September 2003. Awalnya dia kesulitan beradaptasi dengan kehidupan di Inggris, saat itu dia berusia 16 tahun. Dan Fabregas tidak langsung masuk ke skuad inti, dia masih berkonsentrasi dengan latihan dan belajar bahasa inggris.

Meskipun Arsenal menjuarai Liga dengan tidak terkalahkan pada musim 2003-2004, Fabregas tidak mendapatkan medali karena tidak bermain di Liga satu kali pun. Setelah Patrick Vieira pindah ke Juventus, Fabregas menerima kostum nomor 4 dan menjadi figur penting di lapangan tengah bersama Gilberto Silva. Meskipun masih berusia muda, namun penampilannya di lapangan sangat memukau.

Tahun 2006-07 merupakan masa-masa pembelajaran bagi skuad Young Guns dan Fabregas. Young Guns gagal meraih gelar lagi pada musim 2006-07, sama seperti pada musim 2005-06, kecuali piala FA. Dan Fabregas menjelma menjadi pemain kunci serta kreatif bagi Arsenal. Fabregas merupakan seorang Playmaker dan dia sangat ahli dalam "Passing Range" dan membuat assist. Dia merupakan bagian vital dari kubu Arsenal, dia memiliki visi, kreativitas serta confidence yang sangat matang di usia yang masih muda.

Awalnya Fabregas sangat berbeda dengan pendahulunya, karena dia lebih memetingkan skill daripada kekuatan. Hal ini yang membuat dia mendapat banyak kritik, termasuk dari mantan koleganya, Ashley Cole. Ashley Cole menyebut Fabregas dalam Autobiografinya sebagai "An Unproven featherweight". Hal ini disebabkan karena dia kurang agresif.

Namun, statistik permainan Fabregas meningkat seiring waktu dan dia menjadi lebih agresif tanpa meninggalkan visi dan kreatifitas dia sebagai jendral lapangan tengah. Pada tanggal 24 November 2008, Fabregas menggantikan peran William Gallas sebagai kapten.

Gelar Dan Penghargaan

Arsenal

FA Cup : 2005
FA Community Shield : 2004

International

UEFA European Championship : 2008

Individual

FIFA U-17 World Championship Golden Ball : 2003
FIFA U-17 World Championship Golden Shoe : 2003
UEFA European U-17 Football Championship Golden Player : 2004
Bravo Award : 2006
UEFA Team of The Year : 2006, 2008
Premier League player of The Month : January 2007, September 2007
ESM Team of the Year : 2007-08
PFA Young Player of The Year : 2007-08
PFA Team of The Year : 2007-08
UEFA Team of The Tournament : 2008

RECEIVING THE BALL (1)

2010-02-19T21:23:00.032+07:00

What do C.Ronaldo, Kaka', Messi, Fabregas, Xavi, Zidane, Ronaldinho and company all have in common?

They have the ability to receive the ball with the greatest of ease and like a great chess player, the ability to think five steps ahead of the game leaving everyone behind in their dust.

Many players will concentrate on passing and shooting but how many players practicing receiving the ball?

Is receiving the ball important?

Believe it or not, this is what separates the great players from the average.

Why? The modern game of soccer today is played at a frantic pace.

Super conditioned athlete's battle over the smallest of inches.

Games are won and lost in a split second.

The days of old when you could have a cup of tea while receiving the ball are gone. Spend more than a couple of seconds trying to control the ball and the chance of you being dispossessed increase exponentially.

Spending more time on the ball without clear possession could result in a meeting with your opponent's studs or cleats. Remember, you could have a couple of second to control the ball. Count it, 1 cat and dog, 2 cat and dog, would you have control the ball?

Let's take this a step further shall we?

C.Ronaldo and company can receive the ball and have it under control in a split second. Simultaneously they can calculate where their opponent is and where the pressures coming from.

They know where to go and which direction they must turn.

The free space is calculated down to the very last blade of grass.

Do they sprint or shield the ball?

Do they attack or simply build up the play?

The modern day soccer player can have all this information processed within a blink of an eye.

The modern player has the ability to receive the ball using his feet, thighs, chest and head. When receiving the ball, you must try and maintain an open stance. Do you know why?

An open stance keeps you balanced and gives you the ability to use both sides of the body. So, how do you remain to balanced when receiving the ball?

Always stand with your feet shoulder width apart and never be flat footed. Just before receiving the ball, lean forward on your toes of your feet and extend your arms for balance while keeping your head up and relaxed.

This covers the basic mechanics of receiving the ball. Do you agree?

How many different ways can you receive the ball?

To page 2....
From : soccermastermind.com

DID YOU KNOW (2) ???

2010-02-08T13:05:00.019+07:00

1. In 1908, Soccer was made an Olympic event.
(Pada tahun 1908, Sepakbola masuj event Olimpiade)

2. AC Milan set an Italian record for playing the most games without loosing. They were unbeaten for 58 games.
(AC Milan membuat rekor di Italia karena bermain tanpa pernah kalah. AC Milan tidak terkalahkan sebanyak 58 pertandingan)

3. Mexico was the first country to host two World Cups.
(Mexico satu-satunya negara yang menyelenggarakan 2 Piala Dunia)

4. Just days before the World Cup of 1966, the trophy was stolen and then later retrieved by a dog.
(Sehari sebelum Piala Dunia 1966, trofi Piala Dunia dicuri dan kemudian ditemukan oleh seekor anjing)

5. Sylvinho won his first cap when Wales played Brazil in Cardiff on May 2000.
(Sylvinho memenangkan caps perdananya ketika Brazil melawan Wales di Cardiff, Mei 2000)

6. East Germany first appeared in the World Cup finals in 1974.
(Jerman Timur muncul pertama kali di Piala Dunia pada tahun 1974)

7. Jamaica is nicknamed the "Regaa Boyz".
(Nama sebutan tim Jamaika adalah "Regaa Boyz")

8. Argentina's most successful team is River Plate.
(Klub sepakbola Argentina yang paling sukses adalah River Plate)

9. Johan Cruyff became the European Footballer of the year three times.
(Johan Cruyff memenangkan pemain terbaik Eropa sebanyak 3 kali)

10. A Rooster, the symbol of the French team, was thrown onto the field by a fan during the World Cup match between France and Canada on 1 June, 1986. The Rooster was dead when the referee removed it out of the pitch. France won the match 1-0.
(Seekor ayam jantan, simbol dari tim Perancis, dilemparkan ke lapangan oleh seeorang fan selama pertandingan Piala Dunia antara Perancis melawan Canada pada 1 Juni 1986. Ayam jantan itu mati ketika wasit mengambil dan mengeluarkan dari lapangan. Perancis memenangkan pertandignan itu dengan skor 1-0)

BILLY WINGROVE

2010-01-20T11:29:00.020+07:00

Billy Wingrove, is a British Football Pro-Freestyler. Born 15 November 1982 in London, England. Billy began learning his football freestyle skills as a child. Beginning with the standard keepie uppie skills in the local park, Billy would stay behind when all his friends had gone home, to practice some extravagant football skills that would impress his friends and family.

Billy comes from a football family, but unlike his father, who played for Tottenham Hotspur and cousin who played for Arsenal, Billy preferred to use and express his skills as an individual instead of as part of a team, although his talents have still established him with local semi-professional sides.

As he grew older he learned more and more tricks and became part of the network of young football freestylers in the London area. In 2003, Billy entered the NIKE freestyle competition in London Earl's Court, and out of 6,000 contestants, he reached the semi-finals.

He began to study and copy some of the tricks shown on TV by Ronaldo, Romario and the rest of the Brazil squad in the famous Nike 'Airport' commercial. Billy has been working as a "professional" football freestyler since the 2003 NIKE Freestyle event in London.

Billy became the first football freestyler to be signed up as professional "Football Freestyler" by a professional with his friend Fidan Morina from Kosovo club. When Premiership team, Tottenham Hotspur signed him up. Billy displays and teaches his freestyle tricks and skills for Tottenham's coaching in the community schemes, corporate sponsors and on the pitch for half-time and pre-match entertainment for Premiership games. He has also appeared as half time entertainment for England international matches.

In 2005 Billy appeared in KDDI TV commercial with japanese footballer Shinji Ono. Shortly after this Billy appeared with Wayne Rooney for a Coca Cola promotion and was also featured J-league stars in Japanese football magazine "Footival". Billy work has also been featured in the UK magazines FourFourTwo and Match. Coca Cola, O2, Barclaycard, Disney, and Sky Sports have all since used Billy for promotions or advertising.

My Opinion :

Well, he is one of the best freestyler in the world. In Europe, his name was well-known. I learned a lot of cool trick from his video. Two thumbs up for Billy Wingrove.

RUNNING WITH THE BALL

2010-01-13T11:30:00.027+07:00

Once upon a time, this skill was one of the most important components of soccer. However, in today's modern game with it's intricate patterns and elaborate coaching schemes, there are few opportunities for long sprints with the ball without being chopped in half. Still, in certain circumstances, fast runs with the ball can give a team invaluable advantages.

Let's admire Cristiano Ronaldo for a while.

The Madrid striker has supersonic speed and the safest ball control going around. He scores goals with the greatest of ease. But it's his ability to run with the ball that is his priceless asset.

Let us emphasize again that in the modern game we should aim at minimizing long runs with the ball which slow the game down unless they open up passages for the quick counter attack. When you run with the ball, usually you prod it in front of you with one of three parts of the foot; inside of the foot, full instep and outside of the instep. A player looking for a career in soccer must be able to use all three variations even if the full instep technique is rarely needed.

Inside of the foot

We push the ball with the same inside part of the foot that we use for passing. The ankle is loose and relaxed and the foot is turned slightly outwards. The ideal sequence is to use the same foot for every prod or touch of the ball with every second step. When a great player runs with the ball, he gives the illusion of the ball being tied to his foot, with the ball being under his body which gives his opponent no chance of intercepting the ball. Zidane and Figo were the best at this technique and it seemed like they never lost the ball.

Full Instep

This is the most difficult of the three techniques. We keep pushing and prodding the ball with the full instep about where the bootlaces are. The foot is turned down towards the ground and it hits the ball near the top. The real advantages of this method is that the running style is more continuous.

Outside of the Instep
The foot is turned inwards and we keep pushing the ball with the outside of the foot which all but embraces the ball. When the opponent is running alongside or parallel with us, we keep the ball on the foot away from him on his blind side, preferably with the inside of the foot or outside of the instep.

When the opponent is approaching directly ahead, we lead the ball with the inside, giving us a better chance to dribble past him. With beginners or kids begin coaching with the inside of the foot variety. First, let them walk with the ball, taking care of their balance, the distance between the foot and the ball and the direction. Later, when the kids get the hang of it we can speed this up, first through jogging and then running with the ball.

Let's teach youngsters to be able to use both feet. The ultimate is the player who can run with the ball, pushing it ahead of him with both feet, changing direction whenever necessary, slowing down and speeding up to get rid of an opponent. South Americans are the master of this technique, shielding the ball perfectly and changing directions with the slightest movement of the hips. The English on the other hand prefer the direct, energetic sprints which may appear more spectacular but where the ball may be lost from the foot.

When training youngsters always remember to encourage, be patient and train them with the biggest smile you can produce.

from : soccermastermind.com

YOU HAVE TO BE QUICK!!!!

2010-01-07T09:53:00.019+07:00

Is soccer a sprint sport or an endurance sport?

Well, soccer is a complex combination of both and depends on the position, tactics, age, style or level of development.

Soccer speed is the ability to take off from any position with sharpness.

Soccer speed is also the ability to reach your top speed in the shortest time possible.

Soccer speed also includes change of direction and having the ability to stop rapidly and then have the ability to reach top speed again.

When we talk about speed in soccer, we're talking about leg speed. Leg speed is commonly referred to as the stride and the stride can be further broken down into stride length and stride frequency.

Many believes that speed is gifted through genetics. To some extent this is true. However, your stride can be improved.

How do you ask?

The most important aspect of the stride in relation to soccer is control. Controlling the stride is closely related to stride frequency.

Would a sprinter make a good soccer player?

Who knows, right? But i strongly doubt it.

Sprinters have a long stride, which is great for the 100 meter sprint and for straight lines. But can you adopt this to soccer?

Don't get me wrong here, speed is never a liability especially in soccer. However speed in soccer must be adaptable.

Soccer requires a compact stride with leg speed that enhances both control and the ability to change direction. The compact stride is also necessary for lightning stops and even quicker accelerations.

So, what sprint mechanics are ideal for soccer?

Sprint mechanics can be broken into 3 categories.

Posture, arm action and leg action.

Once you've established a controlled stride with quick leg speed, you can improve this through pattern running workouts. These workouts replicate the stopping, starting, planting and cutting from different positions required for soccer.

Sprinting in a match is defined as the highest movement speed attained and also referred to as your top speed. Elite soccer players sprint approximately 15.8% of the total distance covered in a match. The rest comprises of 3/4 pace, jogging, walking, and even standing.

The challenge we face in soccer is combining the worlds of a sprinter and the endurance runner without ever compromising our sharpness.

So set up the cones and fall in love with your sprint workouts.

"May the winds of destiny blow you to the stars".

from : soccermastermind.com

PALLE

2009-12-03T12:58:00.015+07:00

Born in Habo, Sweden at august 3, 1987. Palle is one of the famous freestyler in the world along with Nam The Man, Billy Wingrove, Mr. Woo etc. His style is Airmoves and with 1,86 m height, Palle does his tricks (Airmoves) with ease because his height. Airmoves is do the tricks on the air and combine with jump. Palle joined with FC Habo IF when he was 5 years old until he stopped, because he had a problem with his eyes. After recovered from his eyes problem, he never back to his club because he likes freestyle more than football (Soccer).

Palle got really into freestyle at the age of 16 (2004). At the age of 17, he turned professional and started his career with doing a football freestyle performance at Stamford Bridge, Chelsea vs Arsenal. After this performance, Palle kept doing gigs all around the world, getting more and more experience. In 2006, Palle started his own football freestyle company with Daniel Rooseboom, called FF (Freestyle Factory) and in 2007 MONTA signed him to be a pro football freestyler on their team together with football freestylers such as Nam The Man, Daniel Rooseboom and Matt.

Indonesia :
Palle lahir di Habo, Swedia pada tanggal 3 Agustus 1987 dengan tinggi badan 1,86 m. Gaya freestyle dia adalah Airmoves. Airmoves adalah gaya freestyle dengan lebih memusatkan trik di udara dan dikombinasikan dengan lompat. Palle merupakan salah satu freestyler terkenal di dunia bersama dengan Nam The Man, Mr. Woo, Billy Wingrove dan sebagainya.

Palle dapat melakukan triknya (Airmoves) dengan mudah karena tinggi badannya yang mendukung. Palle dengan serius menekuni freestyle pada usia 16 tahun. Pada usia 17 tahun, Palle menjadi Pro freestyler. Dan memulai show perdananya di Stamford Bridge, ketika Chelsea vs Arsenal. Setelah itu, Palle berkeliling dunia untuk show freestyle dan menambah pengalamannya. Pada tahun 2006, bersama dengan teman dan juga seorang freestyler terkenal, Daniel Rooseboom.

Mereka membentuk FF (Freestyle Factory). Suatu perusahaan yang memberikan fasilitator freestyle, untuk mengisi sebuah acara. Dan di tahun 2007, Palle di kontrak oleh MONTA bersama dengan Daniel Rooseboom. MONTA sama dengan FF. Di Monta, Palle dan Daniel bergabung dengan freestyler kelas dunia lainnya, Nam The Man dan Matt.

My Opinion :
Palle is one of my favorite football freestyler. He can do ATW more than 50 times. As i know, Palle has a record at World Guinness Book of Record. When he can do ATW more than 50 times and longest. Well, his Airmoves is no doubt and maybe he is the best Airmoves freestyler in the world.

DID YOU KNOW (1) ???

2009-11-23T12:44:00.016+07:00

1. The world's oldest club formed in 1857 is Sheffield FC.
( Klub bola tertua di dunia adalah Sheffield FC, yang dibentuk pada tahun 1857)

2. Soccer is the most played and most watched sport on earth.
(Sepakbola adalah olahraga yang paling sering dimainkan dan ditonton oleh orang di seluruh penjuru dunia)

3. Diego Maradona was only 16 when he made his soccer debut for Argentina.
(Diego Maradona berusia 16 tahun ketika dia bermain pertama kali untuk Argentina)

4. Ryan Giggs' Dad was a professional Rugby League Player.
(Ayah Ryan Giggs adalah mantan seorang pemain Rugby Profesional)

5. A woman fan proposed to Kaka' once, but he had to reject her.
(Seorang fans wanita pernah melamar Kaka' untuk menikah, tapi Kaka' menolak)

6. India withdrawal from the 1950 World Cup finals as they were not allowed to play in bare feet. They have not had the chance to compete again since.
(India mundur dari putaran final Piala Dunia 1950, karena mereka tidak di izinkan bermain bola dengan telanjang kaki/tidak pakai sepatu bola. Mereka tidak pernah lagi mendapat kesempatan bermain di Piala Dunia sejak itu)

7. The Romanian team in World Cup 1930 were selected by their king. The "football-crazy" King Carol II of Romania personally selected the team, and asked the employers to grant each player a three-month leave with full pay.
(Tim sepakbola Rumania di Piala Dunia 1930 adalah tim yang di pilih langsung oleh Raja Rumania. Raja Carol II, seorang penggila bola secara pribadi memilih tim dan meminta para majikannya untuk memberi libur 3 bulan kepada setiap pemain dengan gaji penuh)

8. The oldest club in Scottish football is Queens Park.
(Klub sepakbola tertua di liga Skotlandia adalah Queens Park)

9. Red and Yellow cards first used in the 1970 World Cup.
(Kartu merah dan kuning digunakan pertama kali pada Piala Dunia 1970)

10. After playing with Spain in a World Cup qualifying match in 1993, the Albanian coach asked his player not to swap shirts, as they had no money to make new shirts, and wanted to save the shirts for the next match. As was as not having a full complement of shirts, the financially beleaguered Albanian team also had to go to the stadium at their own expense.
(Setelah bermain melawan Spanyol pada tahun 1993 dalam sebuah pertandingan kualifikasi Piala Dunia 1994, pelatih Albania meminta kepada para pemainnya untuk tidak bertukar baju, karena mereka tidak memiliki uang untuk membuat baju baru dan ingin menyimpan baju tersebut untuk pertandingan berikutnya. Karena tidak memiliki baju pengganti, keuangan tim Albania terkepung dan kesulitan, mereka juga pergi ke stadion dengan biaya sendiri)

JUGGLE

2009-11-19T00:34:00.020+07:00

Why learn how to juggle a soccer ball?

All of the great players can juggle, Ronaldinho, Pele, Zidane, Maradona, Kaka', George Best and the greatest of them all Pele. In fact Pele used a grapefruit before he could afford a real soccer ball!

"No, i can't really remember practicing in my spare time. It's easier to remember the times i didn't practice, and most of those were when i was watching." Pele

If you can improve your juggling, you will definitely :

Improve your first touch on the ball
Improve your ball control
Give you greater confidence when dribbling
Improve your concentration
Make you more comfortable and competent when receiving the ball
Let's get started and get you going

Step 1

Use a slightly deflated ball
Start juggling on a hard surface that has a nice even bounce
Hold the ball with both hands, arms extended at chest height
Drop the ball and let it bounce one
Before it bounces again, kick the ball back to chest height and catch it

There, you have done your first juggle, now on to bigger and better things.

The sequence that you just did was called "drop-bounce-kick-catch".

Keep practicing Step 1 using both feet until you can consistently kick the ball back to chest height.

Step 2

You will do a similar exercise to step one, but this time the sequence is "drop-bounce-kick-bounce-kick-catch".

That's right, all we have done is increase the number of kicks to 2 using the same foot.

Keep practicing Step 2 until you can do it consistently.

Step 3

We are now at the stage where we should be able to repeat the "kick-bounce-kick" sequence as many times as possible.

We will continue as we did in Step 1 and Step 2, but this time try to kick the ball to the same height that it was dropped from. Stay within a square that is 5 yards by 5 yards.

Step 4

Now for something a bit more challenging.

We will repeat Step 1, but this time we do not let the ball bounce.

So, the sequence is "drop-kick-catch".

Keep practicing Step 4 using both feet until you can consistently kick the ball back to chest height.

Step 5

You guessed it, Step 5 is similar to Step 4, but with an extra kick.

So, the sequence is "drop-kick-kick-catch".

Keep practicing Step 5 using both feet until you can consistently kick the ball back to chest height.

Step 6

You are now ready to do unlimited kicks, using one foot at a time.

So you just repeat the kick-kick sequence.

At this stage you should only use one foot at time. That is to say see how many you can do using only your right foot, and then see how many you can do using your left food. Juggling practice as well as using your feet, you should also include other parts of the body, such as the thigh and the head. When using the thigh, make sure you use the fleshy part of the thigh and NOT your knee.

You will probably find that the thigh is overused, because the thigh is an easier part of the body to juggle with.

Avoid overusing the thigh, just because it easier.

Use a pattern

Rather than aimlessly juggling, using patterns is a far better way to improve, so use patterns like (example) :

Left foot
Left thigh
Head
Right thigh
Right foot
Repeat 1 to 5

You can make up your own patterns, it is far more beneficial to follow a pattern, that to aimlessly chase a ball around, just trying to keep it in the air.

Keep up the practice and you will definitely improve.

Nb : This tips above is a base for freestyle. You can't do a tricks, if you can't juggle the ball. It's fun to juggle the ball.

NAM THE MAN

2009-11-15T13:21:00.021+07:00

One of the worlds greatest and most visually dynamic Football Freestylers. Born in Dublin, Ireland on August 22, 1980. His real name is Hoai-Nam Nguyen a.k.a Nam The Man. With over 5 years professional experience, Nam is one of the most highly sought after and experienced Freestylers in the world. His incredibly physical style makes him not only unique in the freestyle world but also visually spectacular.
Nam is renowned for his ability to work and choreograph routines with all types of other performers including Dancers, Gymnasts, Beatboxer, etc. His Signature tricks "The Mega Magnetic Mix" and "The Launch" play testament to his physical skill prowess as a Freestyler of true world class.

Nam the Man has worked as a coach teaching freestyle football skills with Football Associations and Private Schools, performed at Corporate Events, Galas, Private Parties, Festivals, Half-Time Shows, Soccer Tours, featured in TV Advertisements and DVDs and more.

The year 2008 was a golden year for Nam the Man. Winning the Komball Freestyle Competition in Paris, France. On the 8th of March inviting 16 of the best Freestylers around Europe, the event was broadcast Live around the world on Eurosport 2 channel. Two months later, Red Bull hosts a competition that would prove Nam to himself a true freestyler, the event invited 16 more of the best freestylers in the business. Nam the Man defends his Title and wins in Vienna, Austria on the May 24. Defining him true "European Football Freestyle Champion".

Later that year, the Irish Red Bull Street Style national competition takes place in Dublin on October 4, Nam the Man takes the title "Irish Red Bull Street Style Champion", this gave him the opportunity to represent Ireland in the world Finals where he finishes Top 5 in the Red Bull Street Style World Championships. He is the twice current European Champion as well as the current All Ireland Champion.

Nam the Man has worked with various artists including dancers, bboys, beatboxer, gymnasts and even other football freestyler. Nam has help with his artistic input for staged and choreographed shows.

My Opinion :
Nam the Man is one of my favourite Football Freestylers around the world. His tricks was sick and crazy. I think he is a legend in Football Freestyle. I have been learning his tricks 'till today.

HEALTH TIPS FOR FUTSALER/FOOTBALLER

2009-11-13T17:21:00.023+07:00

1) Meal
Meat, fried foods, burgers and other fatty meats (bacon, pork, ham, salami, ribs, and sausage). should be eaten in slightly. Dairy products such as cheese, cottage cheese, milk and cream should be eaten in low fat version. Nuts and sandwich meat, mayonnaise, margarine, butter, and sauces should be eaten in limited amounts. Most are available in lower fat versions such as substitute butter, fat free cheeses and mayonnaise. Thought for the day: Lean, mean, fat burning machine. Then be one.

2) Don't Smoking
Since 1960, the Surgeon General announced that smoking was harmful to your health. Cigarette is the eternal enemies for athletes, especially for footballer and futsaler. Smoking will give you nothing.

3) Reduce Stress
Easier said than done, stress busters come in many forms. Some techniques recommended by experts are to think positive thoughts. Spend 30 minutes - 1 hour a day doing something you like. Example; soak in a hot tub, walk on the beach or in a park, read a good book, visit a friend, listen to soothing music, play with your pets, watch a funny movie, get a massage, meditate, etc. The core is, avoid the noise and relax your mind.

4) Protect Yourself and Avoid from Pollution
At least avoid smoke-filled room, high traffic areas, breathing in highway fumes and exercising near busy thoroughfares. Exercise outside when the smog rating is low. Exercise indoors in air conditioning when air quality is good. Plant lots of shrubbery in your yard.

5) Avoid Excessive Drink
While recent studies show a glass of wine or one drink a day (two for men) can help protect against heart disease, more than that can cause other health problems such as liver and kidney disease and cancer. Thought for the day: A jug of wine should last a long time.

DRIBBLE 2

2009-11-11T14:39:00.025+07:00

Here are 2 "SECRETS" of dribbling that are seldom taught, so i encourage you to try.

Brazilians often relate their soccer to music, and have great rhythm when running and dribbling with the ball. The way to achieve this rhythm is to keep your upper body relaxed. This allows you to be flexible and helps you have much better upper body movements for deceiving the opposition. If you maintain a stiff body posture, your movements will be stiff and not really deceptive at all.

A really good tip to get a "looser" upper torso while training dribbling is to encourage your body to open your hands and keep your hands wrists "floppy". By doing this, the upper torso becomes loose and flexible, which in turn will lead to better upper body movement for body fakes. For instance, if you try dipping your shoulder one way and then going the other way, the "dip" will be far more effective with a loose upper torso, and therefore far more likely to deceive the defender.

To emphasize the point, make a fist with both hands and clench your fists tight. Now try moving your upper body and you should notice how stiff and awkward it is.
Now try the same with loose floppy wrists. See the difference?

Secret #1 for dribbling is to keep your upper torso relaxed and keeping your hands open and floppy

When dribbling it is more effective to be "small". The reason for this is similar to the reason for the first tip. By keeping small and close to the ground with your legs slightly bent, you will have greater mobility and able to twist and turn to deceive the defenders more easily.

To emphasize the point, stand straight up with rigid legs. Now try and deceive a defender by lunging one way and then going the other direction. Now try it with the legs bent and in a more relaxed fashion. See the difference?

Secret #2 for dribbling is to keep your knees slightly bent and keeping close to the ground

Stand small not tall. Here's a drill to help with this and you can incorporate both secrets into this drill.
Dribble the ball around with 15 seconds or whatever you want, then you must stop the ball "dead" using the knee.
Stopping the ball with the knee automatically achieves two things :

Get you to lower your body by bending your knee, getting your body low to the ground (coiled and ready to accelerate).
Forces the shoulder to dip and makes the upper torso turn.

Note : This is important to help deceive your opponents when faking to go one way before exploding in the other direction.

During the practice alternate knees, try double touches, right, left and continue dribbling, vary pace of the exercise.

It's fun and productive, and it works!

Nb : I learned dribbling from this tip above and with some additional practice, it really works for me!

ABOUT FREESTYLE

2009-11-06T03:33:00.008+07:00

Freestyle Football, or also known as Freestyle Soccer in North America, is the art of expressing yourself with a football, while performing various tricks with any part of the body. It has become a widespread sport across the world and is played by many people.

There are many ways to express yourself, but freestyling with a football is fast becoming the preferred avenue for the youth today. One requires almost no equipment at all, only a ball is needed.

"Nothing is impossible" is a sentence which exemplifies the spirit of football freestyle. What feels impossible today may soon become possible with time and practice. As time passes by more and more tricks are developed and the sport becomes progressively harder.

Tricks are what it's all about performing tricks while juggling a ball with all different parts pf your body, soles, shins, thigh, heels etc. The first step is of course juggling the ball in the air. The difference between juggling and football freestyle, however, it is performing not just any tricks, but the most stunning tricks you can think of. Football freestyle can be performed while sitting, standing, and even in a lying position.

Famous Freestylers in the World :

Billy Wingrove
Palle
Mr. Woo
Nam The Man
John Farnworth
Abdullah
Daniel Rooseboom
Soufiane Touzani
Nelson de Kok
Sean

My Opinion About Freestyle :

I think when you want to play the ball and entertain people even yourself, you can do some cool move with freestyle. Not just that, freestyle give you a lot of advantage, when you juggle the ball and do some cool move, you aren't entertaining people and yourself, but you also train your balance and your touch.
Balance is important for footballer and futsal player. Touch is important too, with good touch, you can feel the ball with ease, especially when you dribble and receiving the ball at the football and futsal game. You can make money from freestyle too, and there are a few freestyle industry, where pro and rookie freestyler joined together. They get money, when they perform their tricks in any event.

JACK WILSHERE

2009-11-05T14:33:00.003+07:00

Jack Andrew Wilshere lahir pada tanggal 1 Januari 1992 di Stevenage, Hertfordshire. Jack adalah seorang pemain dari Inggris yang saat ini bermain untuk Arsenal. Dia bermain sebagai gelandang serang. Sering di posisikan di belakang penyerang di Akademi dan Reserves Team, namun di team utama dia di posisikan sebagai gelandang sayap kanan atau kiri. Jack Wilshere adalah seorang pemain kidal.

Jack Wilshere bergabung dengan Arsenal pada Oktober 2001, ketika dia masih berusia 9 tahun. Dia pindah dari klub sepakbola Luton Town. Jack Wilshere berkembang pesat seiring pertambahan usianya. Dia menjadi kapten pada team U-16 dan tampil beberapa kali di team U-18. Bermain pertama kali di U-18 saat melawan Chelsea U-18, mencetak gol perdana saat melawan Aston Villa U-18 dan hat-trick saat melawan Watford U-18.

Debut pertama dia di Reserves Team saat melawan Reading dan mencetak gol satu-satunya di pertandingan itu. Dia juga memenangkan turnamen U-16 Atalanta Cup dan menjadi pemain terbaik turnamen itu. Reputasi Jack bertambah saat memenangkan FA Youth Cup 2009. Pada Juli 2008, Jack Wilshere di panggil oleh team utama Arsenal untuk pertandingan persahabatan pre-season. Bermain pertama kali untuk team utama saat melawan Barnet, dia menjadi pengganti Henri Lansbury dan memberi assist kepada Jay Simpsons. Jack mencetak 2 gol pertamanya saat melawan Burgenland XI (10-2) dam saat melawan VFB Stuttgart (3-1).

Dia bermain pertama kali untuk team utama Arsenal di Emirate Stadium saat melawan Juventus pada Emirates Cup, Jack memakai nomor 55. Dan bermain lagi saat melawan Real Madrid, namun kali ini sebagai pemain pengganti, ia menggantikan Samir Nasri. Arsene Wenger memasukkan Jack Wilshere di skuad Arsenal’s first team pada musim 2008-09 dan memakai nomor 19.

Debut pertamanya di Premier League saat melawan Blackburn Rovers di Ewood Park 13 September 2008, menggantikan Rob Van Persie di menit 84. Pada usia 16 tahun 256 hari, dia adalah pemain debutan termuda Arsenal sepanjang sejarah, mengalahkan Cesc Fabregas. Tanggal 23 September 2009, Wilshere mencetak goal pertamanya untuk Arsenal saat menang 6-0 melawan Sheffield United di Carling Cup.

Debut pertama Jack Wilshere di Champions League terjadi saat melawan Dynamo Kyiv pada tanggal 25 November 2008 dan menjadi pemain ke-5 yang bermain di Champions League untuk yang berusia 16 tahun. Debut keduanya saat melawan Porto pada tanggal 10 Desember 2008. Pada 5 Januari 2009, Jack Wilshere setuju untuk menandatangani persetujuan untuk kontrak profesional dengan Arsenal, dan pada 2 Juli 2009, Jack Wilshere menandatangani kontrak permanen dengan Arsenal.

Debut Internasional pertama saat melawan Spanyol U-19 pada 10 Februari. Debut pertama di team Inggris U-21 terjadi saat melawan Belanda pada tanggal 11 Agustus. Jack Wilshere juga dipuji oleh Fabio Capello, dan memiliki kesempatan bermain di Piala Dunia 2010, Afrika Selatan.

Gelar dan Penghargaan

Arsenal

FA Youth Cup : 2009
FA Premier Academy Lague : 2009
Emirates Cup : 2009

PLAYMAKER (SOCCER)

2009-10-29T06:32:00.018+07:00

Playmaker adalah seorang pemain yang dapat melihat, namun pemain lain tidak dapat melihat. Mungkin anda bingung, kok bisa begitu, mengapa?? Mayoritas orang awam mengartikan Playmaker adalah "Orang Yang Membuat Suatu Pola Permainan Sebuah Tim". Sebenarnya tidak salah, namun dalam sepakbola, semua pemain dapat membuat suatu pola permainan, tidak hanya sang Playmaker.

Banyak pula yang bilang, Playmaker adalah seorang pemain yang memiliki "Skill dan Technique" diatas rata-rata pemain sepakbola yang lainnya. Pernyataan itu benar, karena kebanyakan semua pemain bertipe Playmaker memang memiliki "Skill dan Technique" diatas rata-rata, serta berbagai kelebihan lainnya. Sebuah tim/klub/timnas yang tidak memiliki seorang Playmaker akan sulit bersaing dan bermain dalam level yang tinggi, baik dalam negeri atau luar negeri.

MENGAPA

Coba kita lihat salah satu klub dari Italia, Inter Milan. Inter Milan menjuarai Scudetto 4 kali berturut-turut. Sebuah tim yang hebat dan dihuni oleh pemain-pemain top kelas dunia. Namun apa daya, sang juara Italia itu tidak dapat berbuat apa-apa dalam level yang lebih tinggi lagi, yaitu Champions League. Paling baik hanya masuk semifinal pada tahun 2006-2007.

Siapa yang tidak kenal Ibrahimovic, J. Zanetti, Stankovic, dsb. Tiga pemain tersebut merupakan pemain kelas dunia dengan "Skill dan Technique" yang tinggi. Dengan adanya pemain-pemain seperti mereka, mengapa Inter Milan masih sulit bersaing dengan klub-klub lain, terutama klub dari Liga Inggris dan Spanyol. Menurut hemat saya, Inter Milan tidak memiliki seorang Playmaker, yang memiliki daya kreativitas tinggi ditambah "Skill dan Technique" diatas rata-rata.

Coba bandingkan dengan AC Milan atau Liverpool, di liga domestik, AC Milan dan Liverpool memang sulit untuk bersaing dengan klub lainnya, namun bila kita lihat dari sejarah hingga saat ini, kedua klub tersebut adalah langganan juara, baik di Eropa dan di Lokal. Poin pentingnya adalah, adanya seorang Playmaker. AC Milan memiliki Kaka' (sekarang di Real Madrid) dan Liverpool memiliki Steven Gerrard.

Saya tahu anda pasti berpikir, Teamwork adalah yang paling utama karena sepak bola merupakan permainan tim atau kelompok. Itu sangat benar, saya tidak menyangkal hal itu, tapi saya coba menerangkan seorang pemain yang bertipe Playmaker, karena seorang Playmaker seringkali membuat suatu perbedaan dalam sebuah pertandingan.

Seorang Playmaker seringkali menjadi kartu AS sebuah tim dalam memecah suatu kebuntuan. Pada saat sebuah tim mengalami frustasi dan Teamwork tim tersebut sudah pada level yang tinggi, namun gagal mencetak angka dan menembus pertahanan lawan. Pada saat itulah, seringkali daya kreativitas, skill dan technique seorang Playmaker berperan.

VISION, CREATIVE, INTELLIGENCE, HIGH SKILL AND TECHNIQUE, RARE, UNIQUE

Playmaker adalah seorang pemain yang dapat melihat, namun pemain lain tidak dapat melihat. Inilah yang dimaksud dengan Vision (Visi). Playmaker dapat melihat celah diantara pemain lawan, lalu dengan cepat memberikan passing, shooting atau men-dribble bola melewati musuh untuk membuat suatu peluang, sehingga musuh menjadi bingung dan kerepotan. Tidak diragukan lagi, Playmaker sering memberi Assist dan membuat suatu pola serangan, tak jarang pula hal itu berbuah gol, tidak hanya punya Vision, tapi juga Creative.

Intelligence dan memiliki "Skill dan Technique" yang tinggi. Contohnya Ronaldinho, saat ini memang performa dia sedang menurun, tapi kita dapat melihat dan mengingat pada periode 2002-2006. Ya, dia seorang pemain yang pintar dan cerdik (Intelligence) dalam mengecoh lawan, serta memberi suatu ruang dan Assist bahkan goal. Dengan "Skill dan Technique" yang tinggi, tidak sulit bagi dia untuk melakukan itu.

Rare (langka) dan Unique (unik). Kok bisa??? Apa dia manusia unik, aneh, langka??? Atau seperti Ronaldinho yang memiliki muka unik??? Playmaker jarang yang ada, sangat sedikit namun setiap Playmaker unik. Kalaupun ada, itupun juga dipaksakan menjadi Playmaker. Seperti Inter Milan, yang memaksakan Dejan Stankovic untuk berperan menjadi Playmaker. Padahal posisi asli dia adalah gelandang sayap. Harap diingat, "Playmaker Diciptakan, Bukan Tercipta". Namun bersyukurlah bila memiliki bakat seperti itu sejak lahir. Mungkin itulah yang membuat Playmaker menjadi langka.

Playmaker kelas dunia dapat kita temukan pada Xavi, Gerrard, Kaka', Sneijder, Zidane, Ronaldinho, Fabregas, Totti, Riquelme, Diego Ribas dll. Anda bisa menilai dan melihat kualitas dan keunikan masing-masing pemain tersebut. Siapa yang ragu dengan kemampuan mereka??? Semoga Indonesia memiliki seorang yang benar-benar Playmaker, untuk memberi warna pada pola serangan timnas Indonesia, agar bisa bersaing dengan timnas negara lain.

PERBEDAAN PEMAIN BAGUS DAN PEMAIN HEBAT (1)

2009-10-28T14:54:00.022+07:00

Apa yang membedakan pemain bagus dan pemain hebat??? Mungkin anda berpikir, "Ah, apa bedanya, bagus dan hebat kan sama saja." Tidak apa-apa kalau anda berpikir demikian, sebab saya dulu juga berpikir demikian. Ketika orang-orang yang melihat permainan saya di sebuah turnamen, banyak dari mereka bilang ke saya kalau permainan bola saya bagus sekali dan permainan saya beda dari yang lain, apalagi waktu itu usia saya masih 18 tahun.

Dari komentar mereka, langsung saya bangga sekali dan langsung menganggap diri saya hebat. Tapi, hal itu ternyata salah. Awalnya bingung juga, ketika teman saya bilang, "Lihat video ini, di situ ada sedikit penjelasan tentang pemain bola hebat dan bagus." (Teman saya dari China)

Langsung deh saya liat video itu, ternyata video itu ada di sebuah iklan Commercial apparel sepatu. Klip video itu bilang begini, "Yang membedakan pemain hebat dan pemain bagus adalah Determinasinya daripada Tekhnik." Lalu di video itu juga ada seorang pemain sepak bola kelas dunia bilang begini, "Perbedaan pemain hebat dan pemain bagus terletak pada pikirannya, meskipun sama-sama memiliki tekhnik tingkat tinggi."

Nah, jadi deh bingungnya. Kok bisa ya?? Bukannya yang membedakan pemain bagus dan pemain hebat adalah kemampuannya untuk buat suatu perbedaan, lalu memenangi pertandingan atau sebuah kompetisi?? Kata pelatih saya itu benar sekali. Banyak pemain hebat yang bisa buat perbedaan. Contohnya Ronaldinho, Kaka', Messi, Zidane, Cristiano Ronaldo, Gerrard, Lampard, dsb.

Lalu saya bertanya pada teman saya dari China, jelasin apa maksud dari video tersebut. Ternyata dia dapat video itu dari temannya yang di Belanda dan dia akan kasih tau saya lewat e-mail, saya kira yang kirim e-mail teman saya dari China, tapi ternyata yang kirim temennya dari Belanda. So, langsung deh yang jelasin orang Belanda tersebut.

Dia bilang, "Yang membedakan adalah Pikiran dan Determinasi, kalau seorang pemain memiliki kualitas bagus, tapi dia tidak memiliki Pikiran dan Determinasi yang baik, maka dia tidak akan naik levelnya menjadi pemain yang hebat. Banyak pemain sepakbola yang bagus, dan memiliki talenta yang tinggi, rata-rata memiliki tekhnik yang sama dengan pemain-pemain dunia, tapi ada yang membedakannnya yaitu Pikiran dan Determinasinya."

Dia juga bilang kalau perbedaan pemain hebat dan bagus itu banyak sekali faktor-faktornya. Tidak hanya faktor dari dalam pemain tersebut, seperti Tekhnik, Determinasi, Pikiran, Mental, Teamwork, dsb. Tapi juga dengan prestasi dan team/klub tempat pemain bergabung.

Saya sempat berdebat sedikit dengan dia, tapi usut punya usut, temennya temen saya dari China ini (bingung ya, hehehe...) adalah seorang pemain sepakbola profesional dari salah satu klub di Eredivisie (Belanda) dan usianya baru 22 tahun. Wow, saya balas-balasan e-mail sama pemain pro dari klub Eredivisie, Belanda. Senang juga sih, hehehe....
Walaupun kalah debat, tapi saya banyak dapat pengalaman dan pengertian untuk lebih maju dalam bermain bola.

Saya akan cerita dan coba jelaskan Perbedaan pemain hebat dan bagus/baik bagian 2 di lain waktu.....

Maaf kalau nama pemain dan apparel sepatu tidak disebutkan, hehehe.....

MENJADI GOAL KEEPER YANG BAIK (2)

2009-10-25T07:57:00.002+07:00

Berurusan Dengan Penyerang Lawan Yang Lolos

Sering terjadi penjaga gawang terpaksa berurusan sendirian dengan seorang penyerang lawan yang berhasil meloloskan diri dari penjagaan pemain belakang dan berhadapan langsung dengan kiper. Mungkin untuk saat yang kritis itu kiper masih punya kesempatan untuk maju dan keluar meninggalkan daerah penalti, kemudian cepat-cepat menyongsong dan menyerobot serta menendang bola untuk menjauhkan dari kaki penyerang yang lolos tersebut. Akan tetapi, seandainya penyerang lawan mendapat halangan atau gangguan dari defenders maka tidaklah bijaksana bagi kiper keluar dari sarangnya.

Namun, seandainya tidak mendapat halangan maka keluar meninggalkan gawang adalah penting, karena ketika kiper maju untuk menyongsong bola yang di bawa penyerang lawan dapat memperkecil sudut tembak dan mengurangi kesempatan mencetak gol. Hal ini hanya dapat di capai dengan keberanian dan kegesitan luar biasa sang kiper yang maju mendekati bola. Daerahnya harus di amankan dengan sigap selagi bola jauh dari jangkauan kaki penyerang lawan yang maju tersebut.

MENJADI GOAL KEEPER YANG BAIK (1)

2009-10-25T05:09:00.002+07:00

Berhadapan Dengan Bola (Fielding The Ball)

Penjaga gawang hendaknya bereaksi seperti "Sweeper", pemain belakang yang posisinya di depan kiper yang secara terus-menerus mengawasi, menilai dan membaca permainan lawan. Ini berarti dia setiap saat siap berhadapan dengan bola yang datang melalui lini pertahanan.

Konsentrasi penuh akan tugas dan tanggung jawab adalah vital. Seandainya seorang kiper sudah lama tidak aktif kemudian main lagi, maka mungkin diminta untuk mengambil keputusan apakah masih mampu berdiri di tiang mistar atau tidak.

80% tugas seorang kiper adalah memungut bola tanpa mendapat gangguan yang serius. Apabila tiba waktunya melayani bola, gerakkanlah tubuh anda ke belakang bola dan perhatian anda tidak boleh lepas dari bola. Sedikit saja konsentrasi hilang, maka dapat membuka suatu peluang terciptanya gol (Blunder), meskipun datangnya bola tidak membahayakan.

JAVIER ZANETTI

2009-10-23T14:57:00.001+07:00

Javier Adelmar Zanetti lahir di Buenos Aires pada tanggal 10 Agustus 1973. Zanetti tumbuh di area pelabuhan, dia mengkombinasikan pelajaran dan bekerja. Menolong ayahnya sebagai tukang kayu dan bekerja juga di toko milik sepupunya, tanpa meninggalkan hasrat bermain bolanya. Zanetti merupakan pemain bertahan Argentina dan Inter Milan. Dia bermain untuk Inter Milan sejak 1995 dan menjadi kapten sejak tahun 1999. Dikenal sebagai “Pupi” di Argentina dan di Italia dikenal sebagai "Il Trattore" (The Tractor), karena Zanetti memiliki strength, resilience, stamina dan ability untuk melewati pemain lawan ketika membantu menyerang melalui posisi bek kanan, posisi asli Zanetti. Baru-baru ini Zanetti diposisikan sebagai gelandang kanan.

Dia telah bermain lebih dari 600 pertandingan resmi dan lebih dari 450 pertandingan di Serie A bersama Inter Milan, yang membuat dia menjadi pemain non-Italia dengan penampilan terbanyak sepanjang masa di Serie A. Zanetti berencana pensiun di Inter Milan dan juga ingin bekerja di Inter Milan setelah pensiun. Dia pertama kali bermain untuk Talleres, lalu dia pindah ke Banfield. Pada tahun 1995 dia pindah ke Inter Milan dan merupakan pembelian pertama Massimo Moratti, sejak terpilih pertama kali menjadi presiden Inter Milan.

Kualitas permainan Javier Zanetti membuat dia menjadi salah satu pemain sepak bola yang dihormati di seluruh dunia. Dia merupakan pemain yang konsisten, reliable, dan sangat terpercaya. Namun dia dikritik karena bicara terlalu pelan di lapangan. Bagi para fans Inter Milan, Zanetti dianggap sebagai salah satu pemain terbaik yang mengenakan kostum biru-hitam (Nerazzuri). Selama lebih dari 10 tahun, dia tidak pernah mendapatkan kartu merah. Terakhir dia mendapat kartu merah pada saat melawan Parma 17 February 1999 di Coppa Italia.

Dia bermain pertama kali untuk timnas Argentina pada tanggal 16 November 1994, saat melawan Chile dan dibawah pelatih Daniel Passarella. Zanetti juga bermain di Piala Dunia 1998 dan 2002 serta ikut Olimpiade Musim Panas 1996 di Atlanta, USA. Pada piala dunia tahun 2006, dia tidak dipanggil oleh pelatih Argentina, Jose Pekerman dengan sebuah keputusan yang kontroversial. Pada tanggal 17 November 2007, saat melawan Bolivia pada kualifikas Piala Dunia, Zanetti menjadi pemain dengan caps terbanyak di Argentina. Dia dipanggil kembali oleh Diego Maradona untuk memperkuat timnas Argentina saat ini.

Saat ini Zanetti tinggal di Lake Como, bersama istrinya Paula, seorang fotografer dan anak dari seorang dosen. Bersama Paula, Zanetti mendirikan PUPI Foundation, yang menangani anak-anak miskin di Argentina. Javier Zanetti tidak sama dengan Cristiano Zanetti, yang bermain bersamanya selama 5 tahun di Inter Milan.

Gelar Dan Penghargaan

Inter Milan

Serie A : 2005-06, 2006-07, 2007-08, 2008,09
UEFA Cup : 1997-98
Coppa Italia : 2004-05, 2005-06
Italian Super Cup : 2005, 2006, 2008

Argentina

1995 Pan American Games : Gold Medal
1996 Summer Olympics : Silver Medal

Individual

FIFA 100

JUAN ROMAN RIQUELME

2009-10-23T14:52:00.001+07:00

Juan Roman Riquelme adalah seorang pemain bola yang berasal dari Argentina. Lahir di San Fernando, Buenos Aires pada tanggal 24 Juni 1978. Sekarang dia bermain di Boca Juniors. Dia adalah seorang Playmaker, Riquelme terkenal dengan passing dan pengatur tempo permainan serta memiliki teknik dan skill yang sangat tinggi.

Riquelme lahir di San Fernando, Buenos Aires dalam sebuah keluarga yang miskin. Dia tumbuh di daerah Don Torcuato. Boca Juniors dan River Plate melihat bakat dia sewaktu bermain di Argentinos Juniors. Dia lalu memilih Boca Juniors pada tahun 1995. Dia memilih Boca Juniors karena Boca Juniors merupakan klub impian dia semasa kanak-kanak. Setahun kemudian, dia bermain pertama kali sebagai pemain pro pada tanggal 10 November 1996. Dan menang 2-0 melawan Union de Santa Fe. Dia mencetak gol pertama kali saat menang 6-0 melawan Huracan.

Pada tahun 2002, Barcelona membeli dia 11 juta Euro, setelah dia sukses juara 7 kali bersama Boca Juniors. Tapi, saat dia pindah ke Barcelona, adiknya, Cristian diculik. Namun akhirnya dilepaskan, setelah negosiasi dan menebus dengan harga yang tidak disebutkan. Saat di Barcelona, dia tidak mendapat tempat di skuad utama. Louis Van Gaal, pelatih Barcelona saat itu memperlakukan dia berbeda dengan yang lain. Dia menganggap Riquelme, “Political Signing”. Dia jarang dimainkan, dan sering menjadi pemain pengganti. Setahun kemudian, dia dipinjamkan ke Villareal.

Di Villareal, dia ikut mengantarkan juara Intertoto Cup pada tahun 2004. Pada akhir tahun 2004-2005, dia dinobatkan oleh koran olahraga Marca, sebagai “Artistic Player”. Dia juga dinomasikan sebagai salah satu FIFA World Player of the Year. Untuk mempertahankan Riquelme, Villareal membayar lebih dari 8 juta Euro ke Barcelona, dan di kontrak selama 4 tahun. Karena sebuah klausa transfer, Villareal harus membayar 2 juta Euro kepada Barcelona. Pertama, bila pada tahun 2005-2006 Villareal berada di peringkat 4 besar dan sebuah klausa identitas, untuk tahun 2006-2007.

Pada Februari 2007, Riquelme setuju dipinjamkan selama 5 bulan ke Boca Juniors karena adanya masalah antara Riquelme dengan Manuel Pellegrini dan Direktor utama Villareal. Riquelme segera menjadi bagian yang penting di Boca Juniors dan pada tahun 2007, Riquelme mengantarkan Boca Juniors menjuarai Copa Libertadores dan menjadi MVP.

Selain itu, Riquelme juga mengantarkan Argentina juara South American Youth Championship dan FIFA U-20 World Cup, kedua gelar itu diraih pada tahun 1997 bersama pelatihnya saat itu, Jose Pekerman. Pada tahun 2008, ikut mengantarkan Argentina meraih Medali Emas pada Olimpiade Beijing 2008. Dia menerima panggilan untuk bermain di Piala Dunia tahun 1998 dan 2002, tapi dia tidak dimainkan. Riquelme menyatakan pensiun dari timnas Argentina pada awal bulan Maret 2009 karena tidak setuju dengan Maradona, setelah Maradona mengkritik Riquelme dengan permainannya saat ini dengan Boca Juniors.

Gelar dan Penghargaan

Villareal

UEFA Intertotto Cup : 2004

Boca Juniors

Primera Divisions : 1998 (A), 1999 (C), 2000 (A), 2008 (A)
Intercontinental Cup : 2000
Copa Libertadores : 2000, 2001, 2007
Recopa Sudamericana : 2008

International

FIFA U-20 World Youth Championship : 1997
2008 Summer Olympics : Gold Medal

Individual

South American Footballer of the Year : 2001
Copa Libertadores MVP : 2007
Player of the year of Argentina : 2000, 2001, 2008

RONALDINHO

2009-10-23T02:48:00.001+07:00

Ronaldo de Assis Moreira atau lebih dikenal Ronaldinho (Ronaldinho Gaucho) adalah seorang pemain yang berposisi sebagai Playmaker atau Striker di AC Milan. Lahir pada 21 Maret 1980 di Porto Alegre. Ibunya, Dona Miguelina merupakan seorang sales lalu berubah menjadi seorang perawat. Ayahnya, Joao adalah seorang nelayan dan seorang pemain sepakbola, bermain untuk klub lokal, Esporte Clube Cruzeiro. Dan kakak Ronaldinho, Roberto juga seorang pemain sepakbola profesional dan bermain untuk Gremio. Namun Ronaldinho harus kehilangan ayahnya, karena menderita penyakit jantung. Saat itu Ronaldinho berusia 8 tahun.

Skill permainan bola Ronaldinho mulai tampak pada usia belasan tahun. Dia di beri nama Ronaldinho, karena dia merupakan pemain paling terkecil dan termuda di klubnya. Skill Ronaldinho sangat terasah di lapangan hijau, berkat permainan futsal dan sepakbola pantai yang dia ikuti sejak kecil.

Ronaldinho memulai karir sepakbola profesionalnya bersama Gremio. Dia sempat menarik perhatian Arsene Wenger pada tahun 2001. Namun karena masalah izin kerja, dia tidak dapat bermain untuk Arsenal. Lalu dia dipinjamkan ke St. Mirren, klub dari Skotlandia. Namun hal itu tidak terjadi, karena skandal pemalsuan paspor di Brazil. Dan pada tahun yang sama, dia mengikat kontrak selama 5 tahun dengan Paris Saint German (PSG).

Menurut pelatih PSG, Luiz Fernandez, Ronaldinho terlalu fokus pada kehidupan malam daripada sepakbola dan ketika waktu liburan, Ronaldinho tidak pernah datang tepat waktu ke PSG. Pada tahun 2003, kurang dari 2 tahun bersama PSG, Ronaldinho memilih hengkang, karena PSG gagal masuk dalam kompetisi antar klub Eropa. Pada tahun yang sama, dia direkrut oleh Barcelona.

Masa-masa keemasan Ronaldinho adalah saat bermain di Barcelona, Ronaldinho menjadi pemain terbaik dunia 2 kali ketika bermain bersama Barcelona. Yaitu pada tahun 2004 dan 2005. Pada tahun 2006, dia mencetak gelar “double” bersama Barcelona dengan menjuarai Champions League dan La Liga. Pada tahun 2007-2008, merupakan masa sulit Ronaldinho karena banyak mengalami cedera yang memaksa dia jarang tampil dan menurunnya permainan dia.

Namun, menurunnya permainan dia bukan lebih karena cedera tapi gaya kehidupan malam yang membuat permainan dia menurun. Kebiasaan buruk ini yang membuat dia menjadi sasaran kritik media, penyebab gagalnya Barcelona meraih gelar pada tahun 2007-2008. Dia juga menjadi sasaran kritik media, karena inkonsisten dalam permainan setelah sembuh dari cedera. Pada tahun 2008, dia akhirnya memutuskan untuk hijrah ke AC Milan dengan free transfer. Dia memilih memakai nomor 80 karena dia lahir pada tahun 80. Sebenarnya dia ingin memakai nomor 10, namun nomor 10 sudah di pakai Clarence Seedorf.

Karir bersama timnas Brazil juga sangat baik, meskipun sekarang jarang di panggil oleh Carlos Dunga namun catatan gelar bersama timnas Brazil tidak dapat dianggap enteng. Pada tahun 1997, dia menjuarai FIFA World Cup U-17 dan FIFA World Cup di tahun 2002, serta Copa America pada tahun 1999.

Dia mencetak gol indah saat melawan Inggris pada World Cup 2002. Dan pada tahun 2005, menjuarai FIFA Confederations Cup 2005 di Jerman. Namun pada tahun World Cup 2006, bersama Kaka’, Adriano dan Ronaldo. Brazil gagal dalam menjuarai World Cup 2006, kalah di perempat final melawan Perancis.

Gelar dan Penghargaan :

FC Barcelona :

La Liga : 2005, 2006
Super Copa de Espana : 2005, 2006
UEFA Champions League : 2006

International :

FIFA World Cup U-17 : 1997
Copa America : 1999
FIFA World Cup : 2002
FIFA Confederations Cup : 2005
2008 Summer Olympics : Bronze Medal

Individual :

FIFA Confederations Cup Top Scorer : 1999
FIFA Confederations Cup Golden Ball : 1999
Rio Grande do Sul State Championship Top Scorer : 1999
FIFA World Cup 2002 All-Star Team : 2002
EFE Trophy : 2004
FIFA World Player of the Year : 2004, 2005
UEFA Club Best Forward : 2004-2005
European Football of the Year : 2005
FIFPro World Player of the Year : 2005, 2006
UEFA Club Footballer of the Year : 2005-2006
UEFA Team of the Year : 2004, 2005, 2006
FIFPro World XI : 2005, 2006, 2007

FUTSAL (INDONESIA)

2009-10-13T01:30:00.001+07:00

Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Futsal turut juga dikenali dengan berbagai nama lain. Istilah "futsal" adalah istilah internasionalnya, berasal dari kata Spanyol atau Portugis, football dan sala.

Futsal diciptakan di Montevideo, Uruguay pada tahun 1930, oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan futsal mendapat perhatian di seluruh Amerika Selatan, terutamanya di Brasil. Ketrampilan yang dikembangkan dalam permainan ini dapat dilihat dalam gaya terkenal dunia yang diperlihatkan pemain-pemain Brasil di luar ruangan, pada lapangan berukuran biasa. Pele, bintang terkenal Brasil, contohnya, mengembangkan bakatnya di futsal. Sementara Brasil terus menjadi pusat futsal dunia, permainan ini sekarang dimainkan di bawah perlindungan Fédération Internationale de Football Association di seluruh dunia, dari Eropa hingga Amerika Tengah dan Amerika Utara serta Afrika, Asia, dan Oseania.

Sejarah

Pertandingan internasional pertama diadakan pada tahun 1965, Paraguay menjuarai Piala Amerika Selatan pertama. Enam perebutan Piala Amerika Selatan berikutnya diselenggarakan hingga tahun 1979, dan semua gelaran juara disapu habis Brasil. Brasil meneruskan dominasinya dengan meraih Piala Pan Amerika pertama tahun 1980 dan memenangkannya lagi pada perebutan berikutnya tahun pd 1984.

Kejuaraan Dunia Futsal pertama diadakan atas bantuan FIFUSA (sebelum anggota-anggotanya bergabung dengan FIFA pada tahun 1989) di Sao Paulo, Brasil, tahun 1982, berakhir dengan Brasil di posisi pertama. Brasil mengulangi kemenangannya di Kejuaraan Dunia kedua tahun 1985 di Spanyol, tetapi menderita kekalahan dari Paraguay dalam Kejuaraan Dunia ketiga tahun 1988 di Australia.

Pertandingan futsal internasional pertama diadakan di AS pada Desember 1985, di Universitas Negeri Sonoma di Rohnert Park, California. Futsal The Rule of The Game

CR9 DISANTET???

2009-10-13T01:18:00.002+07:00

Cristiano Ronaldo disantet, benarkah??? Selasa lalu, seorang dukun dari Malaga, Spanyol yang bernama Pepe, telah mengatakan bahwa dirinya telah menyantet Cristiano Ronaldo atas permintaan dari seorang wanita kaya. Wanita kaya itu mengaku kepada dirinya, bahwa dirinya telah disakiti oleh Cristiano Ronaldo. Pepe menyebutkan, bahwa dirinya dibayar 15.000 Euro untuk melakukan tugas tersebut. Sekarang CR9 mengalami cedera engkel, dan harus beristirahat selama kurang lebih 1 bulan.

Pepe mengakui bahwa dirinya mau melakukan hal itu karena dibayar tinggi oleh wanita tersebut, dan akan dibayar lebih bila mengakhiri karir CR9. Pepe tidak peduli bagaimana tanggapan orang atau keadaan CR9, yang pasti dia hanya melakukan tugasnya. Cerita ini memang tidak masuk akal, namun El Mundo Deportivo menyebutkan bahwa sekarang telah terjadi perang antar dukun di Eropa. Seorang dukun santet Portugal bernama Fernando Nogueira yang dikenal sebagai “Wizard of Fate”, mengklaim dirinya telah membuat azimat untuk melepaskan CR9 dari santet.

MITOS-MITOS OLAHRAGA

2009-10-11T12:45:00.002+07:00

Banyak sekali mitos-mitos olahraga yang membuat orang-orang melakukan cara olahraga yang salah. Agar anda tidak menjadi korban dari mitos olahraga, maka sebaiknya anda pahami mitos-mitos ini :

Mitos 1 : Jangan makan sebelum olahraga

Fakta :

Saat berolahraga, anda membutuhkan banyak energi. Bila anda kekurangan energi, maka olahraga anda tidak maksimal. Energi itu berasal ari makanan, maka konsumsi makanan 90-120 menit sebelum anda berolahraga. Konsumsi makanan sehat seperti roti gandum, bubur gandum, buah-buahan, susu atau nasi. Harap diingat, makan secukupnya, jangan terlalu berlebihan.

Mitos 2 : Otot akan menjadi lemak bila berhenti olahraga

Fakta :

Otot dan Lemak merupakan dua jaringan yang berbeda dan tidak meungkin berubah.Tetapi ukuran otot bisa menyusut semenara bila tidak dilatih, dan disaat bersaman lemak akan menutup jaringannya. Proses itu bukan saling menggantikan, tetapi dua proses yang berbeda dan terpisah satu sama lain.

Mitos 3 : Sit-Up bisa membentuk perut menjadi rata

Fakta :

Perut yang rata tidak hanya melalui Sit-Up, Sit-Up biasanya membentuk otot perut. Untuk membentuk perut yang rata, hanya melalui olahraga yang bisa membakar kalori lebih banyak seperti aerobik atau lari.

Mitos 4 : Sering Onani membuat lutut lemas (kopong)

Fakta :

Ini merupakan mitos yang paling banyak di anut oleh para pria. Onani tidak ada hubungannya dengan lutut. Itu hanya sugesti, bukan reality. Bahkan, sebelum bertanding dalam suatu olahraga, ada atlit yang melakukan onani sebelum bertanding agar tidak gugup dan lebih tenang, katanya.

Mitos 5 : Latihan beban membuat otot terlihat kekar

Fakta :

Latihan beban tidak selalu membuat otot menjadi lebih kekar. Jika dilakukan sesuai porsi yang tepat, latihan beban dapat membuat otot lebih fleksibel dan mencegah osteoporosis.

Mitos 6 : Latihan lebih lama membakar kalori lebih banyak

Fakta :

Waktu tidak menentukan banyaknya kalori yang terbakar. Jumlah kalori yang terbakar tergantung dari intensitas dan efektivitas latihan, atau gampangnya berat dari porsi latihan itu sendiri. Lebih baik anda berolahraga dalam waktu yang tidak sedikit namun juga tidak lama.

Mitos 7 : Nyeri saat olahraga itu biasa

Fakta :

Rasa nyeri atau sakit pada bagian tubuh anda merupakan pertanda bahwa ada yang cedera. Jika anda mengalaminya, berhentilah dahulu dan konsultasikan dengan pelatih anda atau anda beristirahat sejenak untuk mengurangi sakit. Cedera otot ringan biasanya ditandai dengan rasa nyeri dan bisa menjadi lebih parah bila anda memaksakan diri untuk terus berlatih atau berolahraga.

Terserah anda bila anda percaya mitos-mitos tersebut, namun bila anda percaya, maka anda mengalami kerugian saat berolahraga. Semoga bermanfaat.

FUTSAL

2009-10-08T20:23:00.000+07:00

Futsal is a variant of association football that is mainly played indoors. Its name is derived from the Portuguese futebol de salao and the Spanish fútbol sala/de salón, which can be translated as 'salon football'. In Madrid 1985 the name fútbol de saló and all other names the game was called were changed officially and internationally into FUTSAL.

Futsal is played between two teams of five players, one of whom is the goalkeeper, and up to seven substitutes per team. Unlike some other forms of indoor football, the game is played on a hard court surface delimited by lines; walls or boards are not used. Futsal is also played with a smaller ball with less bounce than a regulation football. The rules create an emphasis on improvisation, creativity and technique as well as ball control and passing in small spaces.

RULES

There are five players on each team, one of whom is the goalkeeper. The maximum number of substitutes allowed is seven, with unlimited substitutions during the match. Substitutes can come on even when the ball is in play. If a team has fewer than three players in the team, the match is abandoned.

The kit is made up of a jersey or shirt with sleeves, shorts, socks, shinguards made out of rubber or plastic and shoes with rubber soles. The goalkeeper is allowed to wear long trousers and a different coloured kit, to distinguish himself from the other players in the team and the referee. Jewellery is not allowed, as are other items that could be dangerous to themselves or other players.

The match is controlled by a referee who enforce the Laws of the Game, and the first referee is the only one who can abandon the match because of interference from outside the pitch. This referee is also assisted by a second referee. The decisions made by the referees are final, and can only be changed if the referees think it is necessary and play has not restarted. There is also a third referee and a timekeeper, who are provided with equipment to keep a record of fouls in the match. In the event of injury to the referee or second referee, the third referee will replace the second referee.

A standard match consists of two equal periods of 20 minutes. The length of either half is extended to allow penalty kicks to be taken, or a direct free kick to be taken against a team that has committed more than five fouls. The half time interval between the two halves cannot exceed 15 minutes.

In some competitions, the game cannot end in a draw, so away goals, extra time and penalties are the three methods for determining the winner after a match has been drawn. Away goals mean that if the teams’ score is level after playing one home and one away game, the goals scored in the away match count as double. Extra time consists of two periods of five minutes. If no winner is produced after these methods, five penalties are taken and the team that have scored the most wins. If it is not decided after five penalties, it continues to go on until one team has scored more goals than the other. Unlike extra time, the goals scored in a penalty shoot out do not count towards the goals scored throughout the match.

KESEIMBANGAN (BALANCE)

2009-10-08T20:14:00.010+07:00

Keseimbangan adalah unsur yang sangat penting bagi pemain sepakbola atau futsal. Kebanyakan orang mengira bahwa keseimbangan adalah bawaan dari lahir atau bakat. Namun, "impossible is nothing", keseimbangan dapat dilatih.

Sebagai contoh yang baik tentang pengertian keseimbangan daapt kita lihat pada Olimpiade Munich 1972. Bintang baru lahir dari dunia senam, yaitu pesenam cilik berusia 12 tahun yang bernama Olga Korbut. Dengan keterampilannya yang memesona, lemah lembut dan peragaan keseimbangan membuat namanya melangit dalam semalam.

Secara pelan namun pasti, klub-klub sepakbola dan futsal mulai menerapkan latihan keseimbangan badan bagi para pemainnya. Contoh pemain yang memiliki keseimbangan yang sangat baik dapat kita lihat pada diri Messi, Kaka', Johan Cruyff, Kevin Keegan, Maradona, Ronaldinho, Zidane, George Best, Falcao (Futsal), Fernandao (Futsal), Touzani (Futsal) dsb.

Mungkin menurut anda atau kebanyakan orang akan menilai bahwa pemain sepakbola yang memiliki postur tubuh yang tinggi tidak memiliki kesimbangan yang baik, INI SALAH!!!
Mari kita lihat Ibrahimovic (1,95 m), C. Ronaldo (1,88 m), Peter Osgood (2,10), Maicon (1,88 m) dan Luca Toni (1,98 m). Mereka adalah contoh pemain yang memiliki postur yang tinggi, tapi keseimbangan badannya sangat baik.

Dengan memiliki keseimbangan yang baik, kita memiliki banyak keuntungan, seperti untuk melambungkan bola terlihat enteng saja seperti tidak menggunakan tenaga sedikit pun dan mampu menerobos pertahanan lawan lalu kemudian dengan cepat meloloskan diri dan meninggalkan pemain belakang lawan, serta membuat gerakan tipu dengan menggoyangkan sedikit bahunya lalu melewati pemain lawan.

Cara melatih keseimbangan :

Luwes

Sudah tentu anda harus luwes, terutama dalam bergerak. Sebelum anda melatih keseimbangan tubuh anda, pelajari bentuk tubuh anda dahulu. Tubuh anda harus tegap, tidak bongkok dan berdiri lurus.

Skipping

Lakukan juga skipping, loncat pada dua kaki, lalu satu kaki dan lakukan gerakan bervariasi. Cobalah melakukan skipping mengikuti irama radio atau musik.

Jumping (Meloncat)

Setelah melakukan skipping, lakukan jumping. Meloncat dengan satu kaki sejauh 2 meter, lalu balik pada arah yang lainnya. Lakukan lagi dengan mengganti kaki kanan dan kiri, setiap 1 meter. Melompat kesamping, mundur, melompat melewati bola atau garis pada tanah, buat variasi loncatan dan praktekkan terus tanpa bosan.

AIR PUTIH

2009-10-05T09:52:00.004+07:00

Air banyak di sekitar kita dan gratis pula. Minum air putih sangat di sarankan terutama bagi para atlit. Karena selain sebagai pengganti cairan tubuh, juga memurnikan tubuh dari zat-zat yang berbahaya, dengan cara menetralkan kadar asam dalam darah, yang biasa disebut aematopaises. Selain itu, hanya dengan minum air putih, kita bisa menyembuhkan penyakit-penyakit di bawah ini :

1. Sakit Kepala
2. Asma
3. TBC
4. Kurang Darah
5. Darah Tinggi
6. Kencing Manis
7. Sembelit
8. Diare
9. Bronchitis
10. Kegemukan
11. Haid tidak teratur
12. Insomnia
13. Batu Ginjal
14. Rematik
15. Mabuk
16. Pusing
17. Gangguan Jantung
dll.

PENJAGA GAWANG (GOAL KEEPER)

2009-10-02T16:27:00.001+07:00

Peran Penjaga Gawang/Kiper (Goal Keeper) dalam sepakbola modern memiliki beberapa persyaratan khusus, baik fisik dan psikis. Penjaga Gawang memegang peranan penting dalam pertahanan. Tidak hanya itu, pada saat tertentu seorang Penjaga Gawang harus menentukan dari sektor mana serangan balasan di lancarkan. Kemampuan ini disebut sebagai “Distribution”. Seorang Penjaga Gawang selain harus baik dalam menangkap bola, ia harus punya inisiatif dan kreasi serta kemampuan bergerak di lapangan. Selain itu, Kiper harus memiliki gerak refleks yang baik dan berani duel dengan pemain lawan, baik di udara maupun di bawah serta fleksibel dalam segala hal.

Syarat Fisik :

Tinggi badan harus 180-190 cm.
Berat badan seimbang
Kemampuan loncat (Jumping Skill) yang baik
Memiliki otot yang kuat, terutama bahu, tangan dan jari
Memiliki kemampuan lari yang cepat

Syarat Psikis :

Berpikir cepat
Tenang, tidak mudah panik
Dapat menguasai diri
Teliti
Keras
Dapat membaca permainan
Timing (waktu) yang tepat dalam mengambil keputusan
Berani duel dengan pemain lawan dan berani menentang bahaya

Penjaga Gawang yang dapat di andalkan, bila memiliki persyaratan seperti di atas. Pada hakekatnya tugas Penjaga Gawang berbeda dengan pemain lain, dalam menjalankan tugasnya banyak kepintaran dan kecekatan yang harus mampu di lakukan, tetapi ia harus memiliki sifat dan sikap non fisik yang lebih. Maka tidak mudah mencari seorang Kiper yang berbakat.

ATASI INSOMNIA, PERLANCAR AKTIVITAS

2009-10-02T13:21:00.001+07:00

Ada kalanya kita mengalami hari buruk di pagi hari, perasaan tidak nyaman dan uring-uringan. Pernah kah Anda mencari penyebabnya? Menurut penelitian kurang tidur dan insomnia biasanya menyebabkan frustasi pada orang dewasa. Susah tidur di malam hari bisa membawa akibat buruk pada kesehatan. Bisa juga memicu depresi. Penyebab susah tidur pada tiap-tiap orang memang berbeda, tapi menurut penelitian stres akibat pekerjaan dan masalah keuangan lebih banyak membuat orang susah tidur. Tapi Anda bisa mengalahkan masalah sulit tidur ini. Ikuti delapan cara di bawah ini dan Anda akan bangun dengan perasaan segar di pagi hari.

1. Berhenti merasa cemas. Mengkhawatirkan masalah yang Anda hadapi setiap hari hanya akan membuat Anda susah memejamkan mata. Jika kekhawatiran merupakan penyebabnya, cobalah untuk lebih rileks. Atasi masalah yang Anda hadapi dan perpendek masa insomnia Anda. Tapi jika Anda masih mengalami insomnia setelah mengatasi masalah, sebaiknya pergi lah ke dokter.

2. Hindari berolah aga dua jam sebelum waktu tidur. Berolahraga sebelum waktu tidur atau dua jam sebelum tidur akan mengurangi perasaan rileks. Anda perlu mengurangi tingkat energi Anda, jadi lakukan kegiatan yang mendatangkan rasa santai di saat-saat sebelum tidur.

3. Hindari rangsangan. Jangan mengkonsumsi kafein setelah sore hari, hindari alkohol dan merokok, apalagi pada saat sebelum tidur. Sebaiknya minum satu cangkir teh non kafein, teh chamomile yang terbaik untuk membuat rileks.

4. Ciptakan zona nyaman untuk tidur. Zona nyaman saat-saat menjelang tidur dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan, misalnya kesejukan ruangan, terang dan gelapnya ruangan, ketenangan atau mungkin juga harus mematikan alat-alat elektronik. Ada orang-orang tertentu yang membutuhkan ketenangan total untuk dapat tertidur, jadi hindari jam yang berdetak di ruangan. Jangan bekerja, makan, nonton TV dan membaca di tempat tidur.

5. Minum sedikit air di malam hari. Banyak minum akan membuat Anda kebelet pipis. Pasti tidak menyenangkan di tengah-tengah tidur lelap tiba-tiba Anda mendapat dorongan ke kamar kecil. Jika memang dibutuhkan, minum satu cangkir teh hangat atau setengah gelas air putih sebelum tidur.

6. Tidur lah hanya pada jam tidur. Tidur panjang di siang hari hanya akan mengubah siklus normal jadwal tidur Anda. Sebisa mungkin hindari tidur siang berlebihan agar bisa lelap tidur di malam hari.

7. Jadikan kamar tidur tempat yang nyaman. Anda bisa menyingkirkan rasa khawatir saat naik ke tempat tidur. Gunakan saat siang untuk memikirkan segala permasalahan. Jika memang Anda butuh menuliskan apa pun masalah yang Anda pikirkan, lakukan di luar kamar tidur. Jadikan kamar tidur sebagai tempat terjauh dari rasa khawatir. Kalau perlu tuliskan peraturan dan tempelkan di dinding kamar agar Anda selalu ingat. Sebelum naik ke tempat tidur, ucapkan keras-keras untuk tidak memikirkan apapun yang membuat Anda merasa resah.

8. Menjauhkan diri. Jika 15 menit berlalu dan Anda belum juga bisa tidur, tinggalkan kamar dan lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa rileks. Mandi air hangat, membaca buku atau melakukan perenggangan bisa membantu mengatasi saat seperti ini. Setelah 20 atau 30 menit Anda bisa kembali ke tempat tidur. Jika masih tidak berhasil, ulangi lagi aktivitas tadi.

Tidur cukup dan nyenyak memang dibutuhkan untuk membuat Anda merasa segar. Dengan pikiran dan perasaan segar, dijamin Anda akan dapat melakukan aktivitas apapun dengan lebih baik. Selamat mencoba. (kpl/erl)